Tips

Terapi som passar dig bäst

Att välmående kommer inifrån är det många som vet om. För att se till att ha en övergripande bra hälsa behöver du ta hand om din kropp såväl som ditt sinne. Och att ta hand om sitt sinne är vanligtvis lättare sagt än gjort.

Många väljer att gå i terapi, vilket är mycket effektivt – förutsatt att du väljer den terapiform som passar dig bäst.

Att hitta rätt

När du mår dåligt eller känner dig vilse i livet kan det kännas som en stor möda att be om hjälp. När vardagen känns tuff nog som den är blir det knappast lätt att sätta sig ner och fundera över vilken typ av terapiform du behöver.

Försök däremot att fundera lite kring hur du är som person och hur du vanligtvis hanterar dina bekymmer. Tycker du exempelvis om snabba lösningar och förändringar eller vill du ta det mer långsamt? Du kanske föredrar att prata ”bakåt i tiden” om din barndom eller i stället fokusera helt och hållet på framtiden.

Läs på och finn dina alternativ

Mycket information finns att inhämta på nätet om vilka terapiformer som skulle kunna passa dig bäst baserat på dina besvär. Läs mer här till att börja med och fatta ett beslut som kommer att gynna ditt övergripande välmående.

Comments are disabled.